Ácido fólico

Ácido fólico

O ácido fólico, uma vitamina do complexo B incrivelmente vital, atua como um guardião da saúde celular, impulsionando a replicação precisa do DNA e a formação de novas células, com um impacto notável na prevenção de malformações congênitas durante a gravidez e na manutenção de um sistema cardiovascular saudável. Sua presença generosa no organismo não só assegura o desenvolvimento fetal adequado, mas também contribui para a vitalidade e o bem-estar geral, protegendo contra anemias e promovendo um coração forte e resiliente.
Vitaminas
Clique e veja mais

Principais características

Estrutura química
O ácido fólico é uma vitamina do complexo B, especificamente um derivado do pteridino, combinado com ácido para-aminobenzóico e ácido glutâmico. Sua fórmula molecular é C19H19N7O6. Ele atua como um precursor de coenzimas envolvidas em reações de transferência de um carbono, essenciais para a síntese de DNA e RNA, e para o metabolismo de aminoácidos. A forma ativa, tetrahidrofolato (THF), é produzida por meio da redução enzimática do ácido fólico.

Funções Múltiplas
O ácido fólico desempenha funções cruciais na síntese de DNA e RNA, essenciais para a divisão celular e crescimento. Atua na conversão de homocisteína em metionina, auxiliando na saúde cardiovascular. É fundamental para a prevenção de defeitos do tubo neural em fetos durante a gravidez. Também participa do metabolismo de aminoácidos e na formação de glóbulos vermelhos.

Principais benefícios


Fertilidade


Longevidade


Pré-natal

Interações com medicamentos

O metotrexato, um medicamento utilizado em quimioterapia e no tratamento de doenças autoimunes, inibe a enzima diidrofolato redutase, essencial para a ativação do ácido fólico, reduzindo sua eficácia. A sulfasalazina, usada para tratar a colite ulcerosa, pode interferir na absorção do folato. O uso prolongado de anticonvulsivantes, como a fenitoína, pode diminuir os níveis séricos de folato.

Ações biológicas

Resiliência e Adaptação
O ácido fólico é relativamente estável em soluções ácidas, mas pode degradar-se em ambientes alcalinos ou sob exposição prolongada ao calor e à luz. A temperatura elevada e a exposição à luz UV podem levar à quebra da molécula. No organismo, a estabilidade é mantida por meio de proteínas de ligação e pela conversão em formas mais estáveis, como o tetrahidrofolato (THF).
Mecanismos de Ação
O ácido fólico atua como precursor de coenzimas, como o tetrahidrofolato (THF), essenciais para diversas reações metabólicas. Ele participa da transferência de grupos de um carbono, cruciais na síntese de purinas e pirimidinas (bases do DNA e RNA) e no metabolismo de aminoácidos, como a conversão de homocisteína em metionina. Sua ação é fundamental para a divisão celular, crescimento e desenvolvimento adequados.
Biodisponibilidade
A biodisponibilidade do ácido fólico varia conforme a fonte: alimentos (50%) ou suplementos (85%). O folato presente nos alimentos precisa ser convertido em tetrahidrofolato (THF) para ser utilizado pelo organismo. Fatores como a presença de poliglutamatos e a necessidade de hidrólise enzimática influenciam a absorção. A suplementação com ácido fólico sintético geralmente apresenta maior biodisponibilidade devido à sua forma mais estável e facilmente absorvível.
Absorção
A absorção do ácido fólico é otimizada na presença de um pH ácido no estômago, que auxilia na sua estabilização. A vitamina C pode contribuir para a manutenção da forma reduzida do folato, facilitando sua absorção. Evitar o consumo concomitante de álcool e certos medicamentos, como metotrexato, pode prevenir a inibição da absorção do ácido fólico.

Sinergias e antagonistas

Sinergias
Ácido linoleico : Redox
Ácido pantotênico : Ativação
Ácido pantotênico : Metabolismo
Betaína : Metabolismo
Betaína : Metabolismo
Betaína : Metabolismo
Betaína : Metabolismo
Betaína : Endógena (produção)
Betaína : Metabolismo
Cobre : Absorção
Cobre : Absorção
Cobre : Absorção
Coenzima Q10 : Potencialização
Coenzima Q10 : Redox
Coenzima Q10 : Potencialização
Colesterol : Transporte
Colina : Metabolismo
Colina : Metabolismo
Colina : Metabolismo
Colina : Metabolismo
Colina : Endógena (produção)
Colina : Metabolismo
Curcumina : Inflamação
Curcumina : Inflamação
Ferro : Absorção
Ferro : Absorção
Ferro : Absorção
Ferro : Absorção
Fosfatidilcolina : Absorção
Glicina : Desintoxicação
Glutationa : Redox
Glutationa : Redox
Glutationa : Desintoxicação
Glutationa : Desintoxicação
Glutationa : Redox
Magnésio : Absorção
Magnésio : Ativação
Magnésio : Metabolismo
Niacina : Metabolismo
Niacina : Metabolismo
Niacina : Ativação
Quercetina : Biodisponibilidade
Quercetina : Inflamação
Resveratrol : Redox
Resveratrol : Redox
Riboflavina : Metabolismo
Riboflavina : Metabolismo
Riboflavina : Metabolismo
Riboflavina : Ativação
S-adenosilmetionina : Endógena (produção)
S-adenosilmetionina : Metabolismo
Selênio : Redox
Selênio : Imunidade
Selênio : Imunidade
Taurina : Secreção biliar
Vitamina D : Absorção
Vitamina D : Absorção
Vitamina E : Estabilidade
Vitamina E : Redox
Zinco : Absorção
Zinco : Absorção
Zinco : Biodisponibilidade
Zinco : Absorção
Zinco : Ativação
Zinco : Metabolismo
Zinco : Absorção
Antagonistas
Ácido esteárico : Inibição
Ácido Fítico : Sequestro
Ácido Fítico : Quelação
Ácido Fítico : Absorção
Ácido palmítico : Inibição
Álcool etílico : Absorção
Álcool etílico : Metabolismo
Álcool etílico : Inibição
Cafeína : Metabolismo
Colesterol : Inibição
Etanol : Absorção
Sitosterol : Absorção

Microbiota e excreção

Efeitos na Microbiota
A microbiota intestinal pode sintetizar folato, embora a quantidade e a biodisponibilidade variem entre os indivíduos. Certas bactérias benéficas contribuem para a produção de folato, enquanto outras podem consumi-lo. Um desequilíbrio na microbiota pode afetar os níveis de folato disponíveis para o organismo, impactando a saúde geral.

Metabolismo e Excreção
O ácido fólico é convertido em diidrofolato (DHF) pela diidrofolato redutase no fígado e, posteriormente, em tetrahidrofolato (THF), a forma ativa. O excesso de folato é excretado principalmente pelos rins através da urina. Parte do folato também pode ser excretada via bile e reabsorvida no intestino, num processo conhecido como circulação entero-hepática.

Itens relacionados
Espinafre dágua
Pecã var. illinoinensis
Camélia
Palma de óleo var. guineensis
Cevada var. vulgare
Açaí var. oleracea
1. PubMed - "Folic acid" AND "metabolism" AND "absorption". 2. Scopus - "Folic acid" AND "bioavailability" AND "interactions".
Bioactive compounds for human and planetary health — revisão ampla que discute compostos bioativos de plantas/alimentos e seu papel para saúde humana e ambiental.
PARA EFEITOS LEGAIS
As informações da Combinatus são informativas e educacionais, não substituindo orientação médica. O uso dos conteúdos é de responsabilidade do leitor, que deve buscar aconselhamento profissional. Embora prezemos pela precisão, não nos responsabilizamos por eventuais erros. Ao navegar no site, o usuário declara ciência e concordância com estes termos
Copyright © COMBINATUS
Este site utiliza cookies para melhorar sua experiência. Saiba mais em nossa Política de Privacidade .

POLÍTICA DE PRIVACIDADE — COMBINATUS



1. Informações que Coletamos

Ao utilizar a Combinatus, podemos coletar as seguintes informações:

  • Informações Pessoais: Nome, e-mail, telefone e outros dados que você fornecer voluntariamente.
  • Informações de Navegação: Endereço IP, tipo de navegador, páginas visitadas e tempo de navegação para melhorar sua experiência.
  • Cookies: Pequenos arquivos armazenados no seu navegador para personalizar e aprimorar sua experiência. Você pode desativá-los nas configurações do seu navegador.

2. Como Utilizamos Suas Informações

As informações coletadas são utilizadas para:

  • Fornecimento de Serviços: Personalizar sua experiência na plataforma e armazenar preferências.
  • Comunicação: Enviar notificações importantes e promoções, respeitando sua escolha de consentimento.
  • Melhoria do Site: Analisar o comportamento do usuário para aprimorar nossos serviços e corrigir erros.

3. Compartilhamento de Informações

A Combinatus não vende, aluga ou compartilha seus dados para fins comerciais. No entanto, podemos compartilhar informações nas seguintes situações:

  • Fornecedores e Parceiros: Empresas que auxiliam na operação do site, garantindo conformidade com políticas de privacidade.
  • Cumprimento Legal: Caso seja necessário por exigência legal ou para proteger nossos direitos.

4. Cookies e Tecnologias de Rastreamento.

A Combinatus utiliza ferramentas de publicidade e análise fornecidas pela Meta Platforms, Inc., incluindo o Pixel da Meta/Facebook e a Conversions API — também conhecida como CAPI.

O Pixel da Meta é uma tecnologia que permite compreender determinadas ações realizadas pelos usuários em nosso site, como visitas a páginas, cliques, cadastros, interações com conteúdos, início ou conclusão de formulários e outras atividades relevantes. A Conversions API permite que algumas dessas informações sejam enviadas diretamente de nossos servidores para a Meta, com o objetivo de melhorar a precisão da mensuração de eventos e campanhas publicitárias.

Essas ferramentas podem coletar ou receber informações como endereço IP, identificadores de dispositivos, dados do navegador, páginas acessadas, data e hora da visita, interações realizadas no site e outros dados técnicos relacionados à navegação. Quando aplicável, essas informações podem ser associadas pela Meta à conta do usuário em seus serviços, conforme as políticas e configurações de privacidade da própria Meta.


A utilização dessas tecnologias tem como finalidade:
  • medir a eficácia de campanhas publicitárias;
  • compreender melhor o comportamento dos usuários em nosso site;
  • apresentar anúncios mais relevantes e personalizados;
  • realizar ações de remarketing, exibindo anúncios para pessoas que já interagiram com a Combinatus;
  • melhorar a experiência do usuário e a comunicação da Combinatus com seu público.

A Combinatus não vende dados pessoais dos usuários. O tratamento dessas informações ocorre para fins legítimos de análise, publicidade, mensuração de desempenho e melhoria dos serviços oferecidos, observando a legislação aplicável de proteção de dados, incluindo a Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais — LGPD.

5. Gerenciamento de preferências de anúncios e cookies

O usuário pode controlar ou limitar o uso de cookies, pixels e tecnologias semelhantes diretamente nas configurações de seu navegador, podendo bloquear, remover ou restringir cookies a qualquer momento. No entanto, a desativação de determinados cookies pode afetar o funcionamento de algumas funcionalidades do site.

Além disso, os usuários podem gerenciar suas preferências de anúncios personalizados nas plataformas da Meta/Facebook por meio das configurações de anúncios disponibilizadas pela própria Meta.

Também é possível utilizar ferramentas de opt-out oferecidas por entidades independentes de publicidade digital, como a Digital Advertising Alliance, que permite ao usuário controlar a coleta de dados para fins de publicidade comportamental por empresas participantes.

A Combinatus recomenda que o usuário consulte regularmente as configurações de privacidade e publicidade das plataformas que utiliza, a fim de definir suas preferências sobre anúncios personalizados, remarketing e uso de dados para fins publicitários.

A Combinatus utiliza tecnologias de terceiros para fins de análise, publicidade e mensuração de campanhas, incluindo o Pixel da Meta/Facebook e a Conversions API da Meta. Essas ferramentas permitem registrar determinadas ações realizadas pelos usuários em nosso site e enviar eventos de navegação e interação para a Meta, inclusive a partir de nossos servidores.

As informações coletadas podem ser utilizadas para medir a eficácia de campanhas, melhorar nossos anúncios, realizar remarketing e apresentar conteúdos publicitários mais relevantes aos usuários. O usuário pode gerenciar suas preferências de anúncios nas configurações da Meta/Facebook e também pode bloquear ou excluir cookies por meio das configurações de seu navegador.

6. Segurança das Informações

Adotamos medidas de segurança para proteger suas informações contra acessos não autorizados. No entanto, nenhum método de segurança é 100% infalível, e recomendamos que os usuários também adotem práticas seguras ao utilizar a internet.

7. Retenção de Dados

Seus dados serão armazenados pelo tempo necessário para fornecer nossos serviços ou cumprir obrigações legais. Após esse período, serão excluídos de forma segura.

8. Direitos do Usuário

Você tem direito a:

  • Acessar e corrigir seus dados: Solicitar uma cópia das suas informações e corrigir erros.
  • Excluir seus dados: Solicitar a exclusão dos seus dados, salvo obrigações legais.
  • Cancelar comunicações: Optar por não receber mensagens promocionais.

9. Alterações na Política de Privacidade

A Combinatus pode modificar esta política a qualquer momento. Recomendamos revisar periodicamente esta página para estar ciente de atualizações.

10. Canal de contato

Para dúvidas, suporte ou relato de problemas clique aqui e fale conosco.


Ao continuar utilizando a plataforma Combinatus, você declara estar de acordo com esta Política de Privacidade.