Ashwagandha var. martiana - Withania martiana

Ashwagandha var. martiana (Withania martiana)

A Withania somnifera, também conhecida como Ashwagandha, é uma planta adaptogênica que promove o bem-estar físico e mental, reduzindo o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono e aumentar a energia, auxiliando na saúde imunológica e na função cognitiva, com efeitos positivos comprovados em diversos estudos científicos. Seus compostos bioativos, como os withanóides, contribuem para a sua eficácia terapêutica em diferentes condições de saúde, promovendo equilíbrio e vitalidade.
Polifenóis Lipídeos Compostos Nitrogenados Terpenoides
Origem: Ásia
Cultivo: Ásia
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Extrações

Compostos / Ativos

Quercetina Luteolina Apigenina Stigmasterol Tropina Sitosterol Withaferina A Withanolida D Withanolida E Withanolida A Withanolida B Pseudotropina
Principais benefícios
A raiz de Ashwagandha var. martiana é valorizada por suas propriedades adaptogênicas, auxiliando na redução do estresse e da ansiedade, promovendo um estado de calma e bem-estar mental. Além disso, contribui para a melhora da qualidade do sono, aumento dos níveis de energia e suporte à função imunológica, oferecendo um auxílio natural para o equilíbrio e a vitalidade do organismo.

Efeitos colaterais
O uso da raiz de Ashwagandha var. martiana pode, em alguns casos, causar efeitos colaterais leves como desconforto gastrointestinal, náuseas ou diarreia, especialmente em doses elevadas. É importante que pessoas com problemas de tireoide, grávidas ou lactantes consultem um profissional de saúde antes de iniciar o uso, devido a possíveis interações ou contraindicações específicas.
A ashwagandha é tradicionalmente utilizada para reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a qualidade do sono, aumentar a energia e a resistência física, além de fortalecer o sistema imunológico
A ashwagandha pode ser consumida em cápsulas, pó ou como chá. A dosagem varia, mas geralmente recomenda-se de 300 a 500 mg de extrato padronizado, uma ou duas vezes ao dia. O chá pode ser preparado com uma colher de chá da raiz em pó para cada xícara de água quente
A ashwagandha geralmente é segura, mas pode causar sonolência, dores de estômago ou diarreia em algumas pessoas. É contraindicada para gestantes, lactantes, pessoas com problemas de tireoide ou que utilizam medicamentos imunossupressores
Sim, a ashwagandha é conhecida por suas propriedades relaxantes e pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzindo a insônia e promovendo um sono mais profundo e reparador
Alguns estudos sugerem que a ashwagandha pode aumentar os níveis de testosterona em homens, além de melhorar a fertilidade e a função sexual

Pode auxiliar em
Adenocarcinoma de apêndice
Giardíase
Adenocarcinoma em pólipos adenomatosos múltiplos
Adenocarcinoma de glândula mamária
Adenocarcinomas de peritônio
Adenocarcinoma, tipo intestinal
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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