Ervilha Pisum - Pisum

Ervilha Pisum (Pisum)

As ervilhas, ricas em proteínas vegetais, fibras e vitaminas, oferecem diversos benefícios à saúde, contribuindo para a saciedade, melhorando a digestão e fortalecendo o sistema imunológico; além disso, são uma excelente fonte de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, promovendo bem-estar e vitalidade.
Carboidratos Minerais Vitaminas Lipídeos Proteínas Compostos Nitrogenados
Origem: Europa
Cultivo: Brasil
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Extrações

Compostos / Ativos

Frutose Potássio Magnésio Cálcio Ferro Zinco Ácido fólico Manganês Hemicelulose Vitamina E Cobre Riboflavina Tiamina Fósforo Vitamina K Ácido Ascórbico Ácido linoleico Niacina Ácido pantotênico Folato Sacarose Amilose Amilopectina Vicilina Piridina D-glicose
Principais benefícios
As sementes de ervilha são notáveis fontes de proteína vegetal e fibras, promovendo saciedade e auxiliando no controle do peso. Ricas em vitaminas e minerais, contribuem para a saúde óssea, função imunológica e prevenção de doenças crônicas, além de fornecerem energia e nutrientes essenciais para o bem-estar geral.

Efeitos colaterais
O consumo excessivo de sementes de ervilha pode levar a desconforto gastrointestinal, como gases e inchaço, devido ao seu alto teor de fibras. Indivíduos com sensibilidade ou alergia a leguminosas devem consumir com moderação e estar atentos a possíveis reações. Em casos raros, o consumo excessivo pode interferir na absorção de certos minerais.
A ervilha é rica em fibras, vitaminas e minerais, auxiliando na saúde digestiva, controle do açúcar no sangue e fortalecimento do sistema imunológico
As fibras presentes na ervilha ajudam a reduzir a absorção de colesterol no intestino, contribuindo para a saúde cardiovascular
Pessoas com sensibilidade a FODMAPs ou síndrome do intestino irritável podem apresentar desconforto ao consumir ervilha em grandes quantidades
Sim, a ervilha possui baixo índice glicêmico e alto teor de fibras, auxiliando no controle da glicemia em diabéticos
Sim, por ser rica em fibras e proteínas, a ervilha promove a saciedade e auxilia no controle do apetite, favorecendo a perda de peso

Pode auxiliar em
Acatisia
Aborto espontâneo, completo ou não especificado, complicado por hemorragia excessiva ou tardia
Abscesso renal ou perinéfrico
Aborto não especificado, completo ou não especificado, complicado por hemorragia excessiva ou tardia
Aborto espontâneo, incompleto, complicado por hemorragia excessiva ou tardia
Abcesso do sistema digestivo
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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