Melissa menor - Melissa officinalis subsp. inodora

Melissa menor (Melissa officinalis subsp. inodora)

A Melissa officinalis subsp. inodora, conhecida popularmente como melissa-menor, apresenta propriedades calmantes e relaxantes comprovadas, sendo eficaz no alívio do estresse, ansiedade e insônia; além disso, estudos demonstram sua ação antioxidante e anti-inflamatória, contribuindo para a saúde cardiovascular e imunológica, tornando-a um recurso valioso para o bem-estar geral.
Polifenóis Terpenoides
Origem: Europa
Cultivo: Europa
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Extrações

Compostos / Ativos

Ácido cafeico Luteolina Apigenina Eriodictiol Linalol Citronelol Ácido Rosmarínico Acacetina Citral Citronelal Geranial Neral B-cariofileno
Principais benefícios
A folha de Melissa menor oferece benefícios notáveis no alívio do estresse, ansiedade e insônia, promovendo um efeito calmante e relaxante. Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias também contribuem para a saúde cardiovascular e fortalecimento do sistema imunológico, auxiliando no bem-estar geral.

Efeitos colaterais
O consumo da folha de Melissa menor é geralmente seguro, porém, em doses elevadas, pode causar sonolência excessiva e tonturas em algumas pessoas. Recomenda-se cautela ao dirigir ou operar máquinas pesadas após o uso. Em casos raros, podem ocorrer reações alérgicas leves. Consulte um profissional de saúde antes do uso, especialmente se estiver grávida, amamentando ou utilizando medicamentos controlados.
A melissa, também conhecida como erva-cidreira, é tradicionalmente utilizada para aliviar o estresse, a ansiedade e melhorar a qualidade do sono. Suas propriedades calmantes ajudam a reduzir a irritabilidade e promovem o bem-estar geral.
Para preparar o chá de melissa, utilize de 2 a 3 gramas de folhas secas para cada xícara de água quente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba. Pode ser consumido quente ou frio, até três vezes ao dia.
Em geral, a melissa é considerada segura para a maioria das pessoas. No entanto, o uso excessivo pode causar sonolência. Recomenda-se cautela em pessoas com hipotireoidismo e grávidas ou lactantes devem consultar um profissional de saúde antes de usar.
Sim, a melissa possui propriedades que auxiliam na digestão, aliviando sintomas como gases, inchaço e cólicas. Seu efeito relaxante também contribui para reduzir o desconforto gastrointestinal associado ao estresse.
Sim, devido às suas propriedades relaxantes e calmantes, a melissa pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensionais. O chá de melissa ou a aplicação tópica de óleo essencial diluído podem ser utilizados para este fim.

Pode auxiliar em
Dependência de cannabis, uso atual
Colangite
Leucemia de mastócitos
Doenças de vias aéreas devidas a poeiras orgânicas específicas, não especificadas
Hipersensibilidade a ervas e a outras terapias medicinais alternativas
Linfadenite não especificada
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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