Valeriana var. elatior - Valeriana interrupta var. elatior

Valeriana var. elatior (Valeriana interrupta var. elatior)

A Valeriana interrupta var. elatior, conhecida popularmente como Valeriana, possui propriedades calmantes e ansiolíticas comprovadas, sendo eficaz no tratamento de insônia, ansiedade, e outros distúrbios do sono, promovendo uma noite de sono mais tranquila e reparadora, além de contribuir para o bem-estar geral, melhorando o humor e o foco mental durante o dia, favorecendo a concentração e a produtividade.
Ácidos Orgânicos Terpenoides Glicosídeos
Origem: Europa
Cultivo: Europa
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Extrações

Compostos / Ativos

Ácido cítrico Ácido málico Ácido acético Valtrato Isovaltrato Acetilvaltrato Ácido Valerênico Valerianona Dihidrovaltrato Ácido Isovalérico
Principais benefícios
A raiz de Valeriana var. elatior oferece benefícios significativos para a saúde, especialmente no alívio de distúrbios do sono e ansiedade, promovendo um sono reparador e reduzindo a tensão nervosa, contribuindo para um melhor bem-estar geral e qualidade de vida.

Efeitos colaterais
Embora geralmente segura, a raiz de Valeriana var. elatior pode causar efeitos colaterais leves em algumas pessoas, como sonolência diurna, tontura ou desconforto gastrointestinal, sendo recomendado iniciar com doses baixas e monitorar a resposta individual, além de evitar o uso concomitante com álcool ou outros sedativos.
A valeriana é tradicionalmente utilizada para aliviar a ansiedade, o estresse e melhorar a qualidade do sono, promovendo um sono mais tranquilo e reparador
A valeriana pode ser consumida em forma de chá, extrato líquido ou cápsulas, geralmente tomada de 30 minutos a 2 horas antes de deitar para auxiliar no sono
Em algumas pessoas, a valeriana pode causar sonolência diurna, tontura, dor de cabeça ou desconforto gastrointestinal; recomenda-se começar com doses baixas para avaliar a tolerância
Sim, a valeriana é frequentemente utilizada como um remédio natural para reduzir os sintomas de ansiedade e nervosismo, ajudando a promover a calma e o relaxamento
A valeriana pode potencializar o efeito de sedativos, antidepressivos e outros medicamentos que atuam no sistema nervoso central, por isso, é importante consultar um médico antes de usar em conjunto

Pode auxiliar em
Urolitíase, não especificada
Urolitíase
Doenças do estômago, não especificadas
Bifidobacterium
Calculose do trato urinário inferior
Infecções devidas a outras espécies de Salmonella em outros órgãos
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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