Valeriana var. sambucifolia - Valeriana officinalis var. sambucifolia

Valeriana var. sambucifolia (Valeriana officinalis var. sambucifolia)

A Valeriana officinalis var. sambucifolia, conhecida popularmente como valeriana, é uma planta medicinal amplamente utilizada por suas propriedades ansiolíticas e sedativas, sendo eficaz no tratamento de insônia, ansiedade e outros distúrbios do sono; além disso, estudos demonstram suas propriedades relaxantes musculares e efeitos positivos sobre a qualidade do sono, proporcionando um descanso mais reparador e melhorando significativamente a qualidade de vida.
Terpenoides Glicosídeos Ácidos Orgânicos
Origem: Europa
Cultivo: Europa
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Extrações

Compostos / Ativos

Limoneno Borneol α-pineno β-pineno Canfeno Terpineno α-Bisabolol Valtrato Isovaltrato Acetilvaltrato Ácido Valerênico Valeranone Dihidrovaltrato Valerianol Ácido Isovalérico
Principais benefícios
A raiz de Valeriana var. sambucifolia é reconhecida por suas propriedades ansiolíticas e sedativas, auxiliando no tratamento de insônia e ansiedade, promovendo um sono de melhor qualidade e mais reparador. Seu uso contribui para o relaxamento muscular e pode melhorar significativamente o bem-estar geral, proporcionando noites mais tranquilas e um descanso eficaz.

Efeitos colaterais
Embora geralmente segura, a raiz de Valeriana var. sambucifolia pode causar alguns efeitos colaterais leves em certas pessoas, como sonolência diurna, tontura ou desconforto gastrointestinal. É importante evitar o uso concomitante com álcool ou outros sedativos e, em caso de gravidez, amamentação ou uso de medicamentos controlados, consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso.
A valeriana é tradicionalmente utilizada para promover o relaxamento, aliviar a insônia e reduzir a ansiedade, atuando como um calmante natural e auxiliando na melhora da qualidade do sono
Para melhorar o sono, a valeriana pode ser consumida em forma de chá, extrato líquido ou cápsulas, geralmente tomada cerca de 30 minutos a 1 hora antes de deitar
Em algumas pessoas, a valeriana pode causar sonolência diurna, tonturas, dor de cabeça ou desconforto gastrointestinal, sendo importante ajustar a dose e observar a reação individual
A valeriana é considerada uma alternativa natural com menor risco de dependência em comparação com alguns medicamentos para dormir, mas o uso contínuo deve ser monitorado
A valeriana pode potencializar o efeito de sedativos, antidepressivos e outros medicamentos que atuam no sistema nervoso central, sendo essencial informar o médico sobre o uso concomitante

Pode auxiliar em
Transtorno de ansiedade induzido por cannabis
Flatulência e condições relacionadas
Intoxicação por cannabis
Episódio de uso nocivo de cannabis
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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