Valeriana bolkarica - Valeriana bolkarica

Valeriana bolkarica (Valeriana bolkarica)

A Valeriana bolkarica, conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, é uma aliada poderosa para o bem-estar físico e mental; promove um sono tranquilo e reparador, reduzindo sintomas de ansiedade e estresse, além de auxiliar na melhora da qualidade de vida, contribuindo para um equilíbrio corporal e mental mais harmonioso e duradouro.
Terpenoides Ácidos Orgânicos Glicosídeos
Origem: Europa
Cultivo: Europa
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Extrações

Compostos / Ativos

Cânfora Borneol α-pineno β-pineno Terpineol Ácido Valérico Valtrato Isovaltrato Acetilvaltrato Dihidrovaltrato Valerianol Isovalerato Ácido Isovalérico
Principais benefícios
A raiz de Valeriana bolkarica é amplamente reconhecida por suas propriedades calmantes e indutoras do sono, sendo utilizada para aliviar a ansiedade, reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono; seu uso regular pode contribuir para um estado de relaxamento geral, promovendo o bem-estar físico e mental.

Efeitos colaterais
Embora a Valeriana bolkarica seja geralmente segura para a maioria das pessoas, alguns indivíduos podem experimentar efeitos colaterais leves, como sonolência excessiva, tonturas ou desconforto gastrointestinal; recomenda-se cautela ao dirigir ou operar máquinas pesadas após o uso, e é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente se estiver grávida, amamentando ou utilizando outros medicamentos.
A Valeriana bolkarica é tradicionalmente utilizada para promover o relaxamento, aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono devido às suas propriedades calmantes e sedativas
Para preparar o chá, utilize uma colher de chá da raiz seca de Valeriana bolkarica para cada xícara de água fervente, deixe em infusão por 10-15 minutos, coe e beba antes de dormir
Em algumas pessoas, a Valeriana bolkarica pode causar sonolência excessiva, dores de cabeça ou desconforto gastrointestinal, e não é recomendada para mulheres grávidas ou amamentando
A Valeriana bolkarica pode potencializar o efeito de sedativos, antidepressivos e outros medicamentos que atuam no sistema nervoso central, portanto, é importante consultar um médico antes de usar
A dose pode variar, mas geralmente recomenda-se de 400 a 600 mg do extrato seco de Valeriana bolkarica, uma a duas vezes ao dia, para alívio da ansiedade

Pode auxiliar em
Miliária
Episódio de uso nocivo de cannabis
Pediculose capitis
Micoses, não especificadas
Papiloma verrucoso
Transtorno de ansiedade induzido por cannabis
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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