Valeriana var. repens - Valeriana repens

Valeriana var. repens (Valeriana repens)

A Valeriana repens, conhecida popularmente como Valeriana, é uma planta medicinal amplamente utilizada por suas propriedades calmantes e ansiolíticas, auxiliando no tratamento de insônia e ansiedade, promovendo um sono mais reparador e melhorando a qualidade de vida. Seus efeitos benéficos são atribuídos à presença de valepotriatos e outros compostos bioativos que atuam no sistema nervoso central, reduzindo a tensão e promovendo relaxamento físico e mental, sem causar dependência ou efeitos colaterais significativos quando utilizada corretamente.
Terpenoides Glicosídeos Ácidos Orgânicos
Origem: Europa
Cultivo: Europa
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Extrações

Compostos / Ativos

Borneol Acetato de Bornilo Valtrato Isovaltrato Acetilvaltrato Ácido Valerênico Valeranona Dihidrovaltrato Valerianol Ácido Isovalérico
Principais benefícios
A raiz de Valeriana var. repens é amplamente reconhecida por suas propriedades calmantes e ansiolíticas, sendo um auxílio eficaz no tratamento de insônia e ansiedade. Seu uso promove um sono mais reparador, melhora a qualidade de vida e reduz a tensão, induzindo ao relaxamento físico e mental.

Efeitos colaterais
Embora geralmente bem tolerada, a Valeriana var. repens pode, em alguns casos, causar sonolência diurna, tontura ou desconforto gastrointestinal leve. Recomenda-se evitar o uso concomitante com álcool ou outros sedativos e consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente em caso de gravidez, amamentação ou uso de medicamentos controlados.
A valeriana é utilizada tradicionalmente como um sedativo natural, auxiliando no tratamento da insônia, ansiedade e agitação nervosa.
A valeriana pode ser consumida em forma de chá, cápsulas ou tintura antes de dormir. A dose usual varia, mas geralmente recomenda-se 400-600mg do extrato seco da raiz, uma hora antes de deitar.
Em geral, a valeriana é bem tolerada, mas pode causar sonolência diurna, tontura, dor de cabeça e, raramente, desconforto gastrointestinal.
Não há evidências de que a valeriana cause dependência física ou psicológica, sendo considerada uma alternativa mais segura aos medicamentos controlados para insônia e ansiedade.
A valeriana não é recomendada para gestantes, lactantes e crianças menores de 3 anos. Pessoas com doenças hepáticas devem consultar um médico antes de usar.
A valeriana pode potencializar o efeito de outros sedativos, antidepressivos e álcool. É importante informar o médico sobre o uso da valeriana caso esteja tomando outras medicações.
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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