Valeriana var. rotundiloba - Valeriana rotundiloba

Valeriana var. rotundiloba (Valeriana rotundiloba)

A Valeriana rotundiloba, conhecida popularmente como valeriana, é uma planta medicinal reconhecida por suas propriedades calmantes e ansiolíticas, sendo amplamente utilizada para tratar distúrbios do sono, ansiedade e outros problemas relacionados ao sistema nervoso, proporcionando um sono mais reparador e melhorando a qualidade de vida dos indivíduos que a consomem; seus benefícios se estendem a redução de sintomas de irritabilidade e tensão nervosa, contribuindo para um bem-estar físico e mental mais equilibrado.
Ácidos Orgânicos Terpenoides
Origem: Europa
Cultivo: Europa
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Extrações

Compostos / Ativos

Ácido acético Ácido Valérico Valerianato Ácido Valerênico Didrovalerenato Acetoxivalerenato ácido valepotriato Ácido Isovalérico
Principais benefícios
O uso da raiz de Valeriana rotundiloba é tradicionalmente associado à promoção do relaxamento e melhora da qualidade do sono, auxiliando no tratamento de insônia e ansiedade leve, além de contribuir para a redução do estresse e da irritabilidade, favorecendo o bem-estar geral. Sua ação suave e natural a torna uma opção popular para quem busca alívio de tensões e um sono mais reparador, sem os efeitos colaterais severos de alguns medicamentos sintéticos.

Efeitos colaterais
Embora geralmente bem tolerada, a raiz de Valeriana rotundiloba pode causar sonolência diurna, tontura ou desconforto gastrointestinal em algumas pessoas. Recomenda-se evitar o uso concomitante com álcool ou outros sedativos, e gestantes ou lactantes devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo. Em casos raros, podem ocorrer reações alérgicas; portanto, é importante estar atento aos sinais e sintomas após o uso.
A valeriana é tradicionalmente utilizada como um fitoterápico para promover o relaxamento, aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono, ajudando a reduzir o tempo para adormecer e a promover um sono mais tranquilo
A valeriana pode ser utilizada em forma de chá, extrato líquido, cápsulas ou comprimidos, geralmente tomados de 30 minutos a 2 horas antes de deitar para ajudar a induzir o sono
Em algumas pessoas, a valeriana pode causar efeitos colaterais como sonolência diurna, tontura, dor de cabeça ou desconforto gastrointestinal, embora geralmente seja considerada segura para a maioria dos adultos
Sim, a valeriana é frequentemente utilizada para aliviar sintomas de ansiedade leve a moderada, devido às suas propriedades relaxantes e calmantes que ajudam a reduzir a tensão nervosa
A dosagem usual de valeriana varia dependendo da forma de uso, mas geralmente varia de 300 a 600 mg de extrato seco da raiz, tomados antes de dormir, ou conforme orientação de um profissional de saúde

Pode auxiliar em
Doenças da orelha externa, não especificadas
Otomicose por Aspergillus
Secreção vaginal
Otomicose
Otite externa
Doenças do ouvido externo
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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