Valeriana var. sisymbriifolia - Valeriana sisymbriifolia

Valeriana var. sisymbriifolia (Valeriana sisymbriifolia)

A Valeriana sisymbriifolia, popularmente conhecida como Valeriana, possui propriedades calmantes e ansiolíticas comprovadas, auxiliando no alívio do estresse, insônia e ansiedade, promovendo um sono mais profundo e reparador, além de contribuir para o bem-estar geral, melhorando o humor e a qualidade de vida; seus efeitos benéficos são atribuídos à presença de valepotriatos e outros compostos bioativos.
Terpenoides Glicosídeos Ácidos Orgânicos
Origem: América do Sul
Cultivo: Brasil
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Extrações

Compostos / Ativos

Limoneno α-pineno Valtrato Isovaltrato Acetilvaltrato Ácido Valerênico Dihidrovaltrato ácido isovalerianico
Principais benefícios
A raiz de Valeriana sisymbriifolia oferece benefícios notáveis no alívio do estresse, ansiedade e insônia, promovendo um sono de melhor qualidade e mais reparador, contribuindo para o bem-estar geral. Seus compostos bioativos, como os valepotriatos, auxiliam na melhora do humor e na qualidade de vida, proporcionando um efeito calmante natural e eficaz.

Efeitos colaterais
Embora geralmente segura, a raiz de Valeriana sisymbriifolia pode causar efeitos colaterais leves em algumas pessoas, como sonolência excessiva, tontura ou desconforto gastrointestinal. Recomenda-se cautela ao dirigir ou operar máquinas pesadas durante o uso e a suspensão em caso de reações adversas persistentes, além da consulta com um profissional de saúde antes do uso, especialmente se estiver grávida, amamentando ou utilizando outros medicamentos.
A valeriana é tradicionalmente utilizada por suas propriedades calmantes e relaxantes, auxiliando no alívio da ansiedade, insônia e outros distúrbios do sono.
A valeriana pode ser consumida em forma de chá, extrato líquido ou cápsulas, geralmente tomada cerca de 30 minutos a 1 hora antes de deitar para promover o sono.
Em geral, a valeriana é considerada segura, mas pode causar sonolência, tontura ou desconforto gastrointestinal em algumas pessoas.
Não há evidências de que a valeriana cause dependência quando utilizada conforme as doses recomendadas.
A valeriana pode potencializar o efeito de sedativos, antidepressivos e outros medicamentos que atuam no sistema nervoso central, sendo recomendado consultar um médico antes do uso concomitante.

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