Pêssego var. domestica - Prunus persica subsp. domestica

Pêssego var. domestica (Prunus persica subsp. domestica)

O pêssego, Prunus persica subsp. domestica, oferece uma gama de benefícios para a saúde, graças à sua rica composição de vitaminas, minerais e antioxidantes, contribuindo para a saúde cardiovascular, fortalecimento do sistema imunológico e proteção contra danos celulares causados pelos radicais livres; além disso, sua fibra contribui para a saúde digestiva e a presença de compostos bioativos, como os carotenoides e flavonoides, estão associados à prevenção de doenças crônicas, promovendo bem-estar e vitalidade.
Polifenóis Vitaminas Terpenoides
Origem: Ásia
Cultivo: Brasil
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Extrações

Compostos / Ativos

Quercetina Kaempferol Miricetina Ácido clorogênico Ácido cafeico Ácido ferúlico Vitamina C Ácido gálico Luteolina Vitamina A Ácido Elágico Isoramnetina Luteína Zeaxantina β-caroteno α-caroteno
Principais benefícios
O pêssego, Prunus persica subsp. domestica, oferece benefícios à saúde devido à sua riqueza em vitaminas, minerais e antioxidantes, que contribuem para a saúde cardiovascular, fortalecem o sistema imunológico e protegem contra danos celulares causados por radicais livres; a fibra presente auxilia na digestão e compostos bioativos como carotenoides e flavonoides estão associados à prevenção de doenças crônicas, promovendo bem-estar geral.

Efeitos colaterais
O consumo de pêssego é geralmente seguro para a maioria das pessoas, mas indivíduos com alergia a frutas Rosaceae podem apresentar reações alérgicas, como coceira, inchaço ou dificuldade respiratória; devido ao seu conteúdo de frutose, o consumo excessivo pode causar desconforto gastrointestinal em pessoas sensíveis, e, por conterem compostos como oxalatos, indivíduos com problemas renais preexistentes devem consumir com moderação.
O pêssego é rico em antioxidantes, vitaminas A e C, fibras e potássio, auxiliando na saúde da pele, fortalecimento do sistema imunológico, melhora da digestão e prevenção de doenças cardiovasculares.
O consumo regular de pêssego, devido ao seu teor de fibras, ajuda a promover a regularidade intestinal e alivia a constipação. Pode ser consumido in natura ou em sucos e compotas.
O pêssego possui baixo índice glicêmico e pode ser consumido com moderação por pessoas com diabetes, auxiliando no controle dos níveis de açúcar no sangue devido às suas fibras. Recomenda-se consultar um nutricionista.

Pode auxiliar em
Adenocarcinoma de esôfago, não especificado
Adenocarcinoma de Barrett
Adenocarcinoma de células mistas
Abcesso colônico
Achados clínicos do sistema visual
Abscesso renal ou perinéfrico
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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