Valeriana var. davyana - Valeriana davyana

Valeriana var. davyana (Valeriana davyana)

A Valeriana davyana, conhecida popularmente como valeriana, é uma planta medicinal amplamente utilizada para promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono, sendo eficaz no alívio da ansiedade e no combate à insônia, contribuindo para um descanso noturno mais reparador e proporcionando bem-estar físico e mental; seus efeitos benéficos são atribuídos à presença de diversos compostos bioativos, como os valepotriatos e os ácidos valeriânicos, que atuam no sistema nervoso central, modulando a atividade neurotransmissora e promovendo um estado de calma e tranquilidade.
Terpenoides Lipídeos Ácidos Orgânicos
Origem: Europa
Cultivo: Europa
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Extrações

Compostos / Ativos

Limoneno Cânfora Borneol α-pineno Canfeno Mirceno Valerenal Valerenona Ácido valeriânico Valerianona Ácido Isovalérico
Principais benefícios
A Valeriana davyana, através de sua raiz, oferece benefícios notáveis para a saúde, especialmente no que tange ao relaxamento e à melhoria do sono; seu uso tradicional é reconhecido por aliviar a ansiedade e combater a insônia, promovendo um sono mais reparador e, consequentemente, um maior bem-estar físico e mental, tudo isso graças aos seus compostos bioativos que atuam no sistema nervoso central.

Efeitos colaterais
Embora a Valeriana davyana seja geralmente bem tolerada, o uso de sua raiz pode, em alguns casos, causar efeitos colaterais leves, como sonolência diurna, tonturas ou desconforto gastrointestinal; é importante evitar o uso concomitante com álcool ou outros sedativos e, em caso de gravidez, amamentação ou uso de medicamentos controlados, consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo.
A valeriana é tradicionalmente utilizada como um fitoterápico para promover o relaxamento, aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
A valeriana pode ser tomada em forma de chá (infusão da raiz), extrato líquido ou cápsulas, geralmente 30 minutos a 1 hora antes de deitar. A dosagem varia conforme o produto e a necessidade individual, sendo importante seguir as orientações do fabricante ou de um profissional de saúde.
Em geral, a valeriana é bem tolerada, mas algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais como sonolência excessiva, dor de cabeça, tontura ou desconforto gastrointestinal.
Sim, a valeriana é reconhecida por suas propriedades ansiolíticas, auxiliando na redução da ansiedade leve a moderada e promovendo uma sensação de calma.
A valeriana é contraindicada para pessoas com hipersensibilidade à planta e deve ser evitada por grávidas e lactantes sem orientação médica. Também é preciso ter cautela ao usar valeriana em conjunto com outros medicamentos sedativos ou antes de atividades que exigem atenção, como dirigir.

Pode auxiliar em
Verruga viral, não classificada em outra parte
Infestação cutânea por outros ácaros parasitas especificados
Papiloma verrucoso
Micoses, não especificadas
Lesão da unha do pé
Verruga comum
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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