Valeriana var. martjanovii - Valeriana martjanovii

Valeriana var. martjanovii (Valeriana martjanovii)

A Valeriana martjanovii, conhecida popularmente como valeriana, é uma planta medicinal amplamente utilizada para promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono, devido à presença de compostos como os valepotriatos e ácidos valerenicos, que atuam no sistema nervoso central, reduzindo a ansiedade e induzindo um sono mais tranquilo e reparador; além disso, estudos demonstram seu potencial no tratamento de diversos distúrbios do sono, como insônia e problemas relacionados a ansiedade e estresse, tornando-se uma opção natural e eficaz para promover o bem-estar físico e mental.
Terpenoides Ácidos Orgânicos Lipídeos
Origem: Ásia
Cultivo: Ásia
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Extrações

Compostos / Ativos

Limoneno Borneol α-pineno Canfeno Tujona Ácido málico Ácido acético Ácido Butírico Valtrato Isovaltrato Dihidrovaltrato Acevaltrato
Principais benefícios
A raiz de Valeriana martjanovii é reconhecida por seus benefícios no relaxamento e melhora do sono, atuando no sistema nervoso para reduzir a ansiedade e promover um sono mais tranquilo e reparador; seu uso pode ser eficaz no tratamento de distúrbios do sono como insônia e problemas relacionados ao estresse, contribuindo para o bem-estar físico e mental.

Efeitos colaterais
Embora geralmente bem tolerada, a raiz de Valeriana martjanovii pode causar efeitos colaterais leves em algumas pessoas, como sonolência diurna, tontura ou desconforto gastrointestinal; recomenda-se cautela ao dirigir ou operar máquinas pesadas durante o uso e é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente se estiver grávida, amamentando ou utilizando outros medicamentos.
A valeriana é utilizada tradicionalmente para aliviar a insônia, reduzir a ansiedade e o estresse, além de possuir propriedades relaxantes que ajudam a melhorar a qualidade do sono
Para preparar o chá, utilize uma colher de chá da raiz seca de valeriana para cada xícara de água fervente Deixe em infusão por 10-15 minutos, coe e beba morno, preferencialmente 30 minutos antes de dormir
A valeriana não é recomendada para gestantes, lactantes e crianças menores de 3 anos Deve ser evitada por pessoas que utilizam medicamentos sedativos ou que consomem álcool regularmente, devido ao risco de potencialização dos efeitos
Não, a valeriana geralmente não causa dependência física ou psicológica, sendo considerada uma alternativa natural aos medicamentos para dormir sob orientação adequada
Sim, a valeriana pode interagir com medicamentos sedativos, antidepressivos e anti-histamínicos, potencializando seus efeitos É importante consultar um médico antes de usar valeriana se você já faz uso de alguma medicação

Pode auxiliar em
Vaginite não especificada
Atrofia da glândula salivar
Pólipo anal
Adenoma tubuloviloso, SOE
Colite ulcerativa do lado esquerdo
Retossigmoidite ulcerativa
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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