Arroz negro var. nigroviolacea - Oryza sativa var. nigroviolacea

Arroz negro var. nigroviolacea (Oryza sativa var. nigroviolacea)

O arroz negro, Oryza sativa var. nigroviolacea, destaca-se por sua riqueza em antioxidantes, como antocianinas, que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas; além disso, é uma excelente fonte de fibras, que contribuem para a saúde digestiva, regulando o trânsito intestinal e promovendo a saciedade, auxiliando no controle de peso e na prevenção da constipação.
Polifenóis Lipídeos Carboidratos ARRUMAR-C
Origem: Ásia
Cultivo: Ásia
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Extrações

Compostos / Ativos

Quercetina Ácido cafeico Ácido ferúlico Estigmasterol Luteolina Apigenina Hemicelulose Campesterol Cianidina-3-glicosídeo Cianidina-3-arabinosídeo Cianidina-3-galactosídeo Delfinidina-3-glicosídeo Delfinidina-3-galactosídeo Peonidina-3-glicosídeo Ácido p-cumárico B-Sitosterol Peonidina-3-galactosídeo
Principais benefícios
O arroz negro, especialmente suas sementes, oferece notáveis benefícios à saúde devido à alta concentração de antioxidantes, como as antocianinas, que protegem as células contra danos causados por radicais livres, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas e do envelhecimento precoce; adicionalmente, a riqueza em fibras promove a saúde digestiva, auxilia no controle do peso e ajuda a regular os níveis de glicose no sangue, sendo um excelente complemento para uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável.

Efeitos colaterais
O consumo de arroz negro é geralmente seguro para a maioria das pessoas, mas, devido ao alto teor de fibras, o aumento súbito na ingestão pode causar desconforto gastrointestinal, como gases e inchaço, especialmente em indivíduos não acostumados a dietas ricas em fibras; recomenda-se introduzir o arroz negro gradualmente na dieta e garantir uma hidratação adequada para minimizar esses efeitos, e pessoas com sensibilidades alimentares específicas devem estar atentas a possíveis reações individuais.
O arroz negro é rico em antioxidantes, como as antocianinas, que combatem os radicais livres, auxiliando na prevenção de doenças cardiovasculares, melhora da saúde cerebral e controle do colesterol
Por ser um grão integral rico em fibras, o arroz negro tem um índice glicêmico mais baixo, o que ajuda a promover uma liberação mais lenta de glicose no sangue, contribuindo para a estabilidade dos níveis de açúcar
Em geral, o arroz negro é seguro para a maioria das pessoas, mas indivíduos com alergia a arroz devem evitar o consumo É sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na dieta
Sim, devido ao seu alto teor de fibras, o arroz negro aumenta a sensação de saciedade, auxiliando no controle do apetite e, consequentemente, na perda de peso quando combinado com uma dieta equilibrada

Pode auxiliar em
Adenocarcinoma de brônquio ou pulmão
Adenocarcinoma da vesícula biliar
Adenocarcinoma do intestino grosso, localização não especificada
Adenocarcinoma endócrino e exócrino misto
Adenocarcinoma de Barrett
Adenocarcinoma, metastático, SOE
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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