Cereja var. avium - Cerasus avium

Cereja var. avium (Cerasus avium)

As cerejas, frutos do Cerasus avium, oferecem uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo propriedades antioxidantes significativas devido à alta concentração de compostos fenólicos como antocianinas, que combatem os radicais livres e reduzem o risco de doenças crônicas; além disso, são ricas em vitaminas, minerais e fibras, contribuindo para a saúde cardiovascular, imunidade e bem-estar geral. Esses nutrientes essenciais impulsionam a vitalidade e o funcionamento saudável do corpo, prevenindo doenças e melhorando a qualidade de vida.
Polifenóis Vitaminas Minerais Glicosídeos
Origem: Europa
Cultivo: Europa
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Extrações

Compostos / Ativos

Quercetina Kaempferol Miricetina Ácido clorogênico Ácido cafeico Ácido ferúlico Vitamina C Vitamina B6 Potássio Magnésio Cálcio Ferro Ácido gálico Luteolina Apigenina Ácido fólico Riboflavina Tiamina Ácido Elágico Vitamina B12 Delfinidina Malvidina Pelargonidina Peonidina Ácido pantotênico Vitamina B3 Cianidina Cianidin-3-glicosídeo Malvidina-3-glicosídeo Delphinidin-3-glicosídeo Peonidin-3-glicosídeo Pelargonidin-3-glicosídeo
Principais benefícios
As cerejas (var. avium) oferecem benefícios notáveis para a saúde devido à sua riqueza em antioxidantes, como as antocianinas, que combatem os radicais livres e podem reduzir o risco de doenças crônicas; seu consumo contribui para a saúde cardiovascular, fortalece o sistema imunológico e promove o bem-estar geral, fornecendo vitaminas, minerais e fibras essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Efeitos colaterais
O consumo excessivo de cerejas (var. avium) pode levar a desconforto gastrointestinal em algumas pessoas, incluindo inchaço, gases ou diarreia, devido ao seu teor de fibras; embora raro, indivíduos sensíveis podem apresentar reações alérgicas. É importante consumir cerejas com moderação, especialmente se você tem histórico de sensibilidade gastrointestinal ou alergias alimentares.
A cereja é rica em antioxidantes, como antocianinas, que combatem inflamações e protegem contra doenças crônicas. Também auxilia na melhora do sono devido à presença de melatonina, além de contribuir para a recuperação muscular pós-exercício.
O consumo regular de cerejas ou suco de cereja pode ajudar a reduzir a dor muscular após exercícios intensos. Acredita-se que os antioxidantes presentes na fruta auxiliem na recuperação e diminuição da inflamação muscular.
O consumo excessivo de cereja pode causar desconforto gastrointestinal em algumas pessoas, como gases e diarreia. Além disso, indivíduos com alergia à fruta devem evitar o consumo.
Sim, as cerejas são benéficas para quem tem gota, pois ajudam a reduzir os níveis de ácido úrico no sangue, um dos principais causadores das crises de gota.
Sim, a cereja contém melatonina, um hormônio que regula o sono, podendo auxiliar no tratamento da insônia e na melhora da qualidade do sono.

Pode auxiliar em
Achados histológicos anormais em material proveniente de órgãos respiratórios e tórax
Achados anormais de exames bioquímicos do sangue, não especificados
Abstinência de outra substância psicoativa especificada, não especificada
Abrasão da garganta
Acidente vascular cerebral induzido por migrânea
Adenocarcinoma da vesícula biliar
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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