Spinacia glabra - Spinacia glabra

Spinacia glabra (Spinacia glabra)

A Spinacia glabra, embora menos conhecida que a espinafre comum, oferece potenciais benefícios à saúde, atuando como uma rica fonte de nutrientes essenciais como vitaminas, minerais e antioxidantes que contribuem para um sistema imunológico fortalecido e um melhor funcionamento do organismo; seus compostos bioativos podem auxiliar na prevenção de doenças crônicas e na promoção do bem-estar geral, sendo uma opção interessante para uma dieta equilibrada e saudável.
Polifenóis Vitaminas Minerais Carboidratos Terpenoides
Origem: Ásia
Cultivo: Ásia
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Extrações

Compostos / Ativos

Quercetina Kaempferol Vitamina C Potássio Magnésio Cálcio Ferro Zinco Ácido fólico Manganês Hemicelulose Vitamina E Vitamina K Vitamina A Isoramnetina Luteína Zeaxantina β-caroteno
Principais benefícios
A Spinacia glabra, através de suas folhas, oferece um perfil nutricional robusto, com vitaminas e minerais que suportam a saúde imunológica e o funcionamento otimizado do corpo; seus antioxidantes auxiliam na proteção contra o estresse oxidativo, potencialmente reduzindo o risco de doenças crônicas e contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

Efeitos colaterais
O consumo de folhas de Spinacia glabra é geralmente seguro, mas o excesso pode levar à ingestão elevada de oxalatos, que podem interferir na absorção de minerais e, em indivíduos predispostos, contribuir para a formação de cálculos renais; pessoas com sensibilidades ou alergias alimentares devem introduzir este alimento com cautela em sua dieta.
O espinafre é rico em vitaminas A e C, ferro e antioxidantes, promovendo a saúde ocular, fortalecendo o sistema imunológico e auxiliando na prevenção da anemia
Por ser rico em fibras, o espinafre auxilia no bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação e promovendo uma digestão saudável
Pessoas com problemas renais devem consumir espinafre com moderação devido ao seu teor de oxalato, que pode contribuir para a formação de cálculos renais
Sim, o espinafre é uma boa fonte de vitamina K e cálcio, nutrientes essenciais para a saúde óssea e prevenção da osteoporose
Sim, os antioxidantes presentes no espinafre ajudam a proteger a pele contra os danos dos radicais livres, contribuindo para uma pele mais saudável e jovem

Pode auxiliar em
Abstinência de sedativos, hipnóticos ou ansiolíticos
Achados anormais ao exame microbiológico da urina
Achados clínicos do sistema visual
Achados clínicos de hormônios no sangue, órgãos hematopoéiticos ou no sistema imune
Aborto espontâneo, incompleto, complicado por infecção do trato genital ou pélvica
Achados microbiológicos anormais em amostras provenientes de órgãos genitais femininos
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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