Valeriana var. altaica - Valeriana altaica

Valeriana var. altaica (Valeriana altaica)

A Valeriana altaica, conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes, é amplamente utilizada para promover o sono tranquilo e melhorar a qualidade do descanso, aliviando sintomas de ansiedade e estresse, contribuindo para um bem-estar físico e mental equilibrado, sendo um importante aliado para combater as insônias e promover uma noite de sono reparador e revigorante, resultando em mais energia e disposição para o dia a dia. Sua eficácia se deve à presença de valepotriatos e outros componentes bioativos que atuam no sistema nervoso central, regulando a atividade cerebral e promovendo um estado de relaxamento profundo e natural.
Polifenóis Terpenoides Ácidos Orgânicos Compostos Nitrogenados
Origem: Ásia
Cultivo: Ásia
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Extrações

Compostos / Ativos

Rutina Limoneno α-pineno Mirceno Isoramnetina Ácido cítrico Ácido málico α-humuleno Ácido acético Terpineol Isoquercitrina Camphene Valerianina Valerianato Isovaltrato Ácido Valerênico Acetilvalerenato Dihidrovalerianato Ácido Isovalérico
Principais benefícios
A raiz de Valeriana altaica é reconhecida por promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono, sendo útil no alívio de sintomas de ansiedade e estresse. Seu uso tradicional visa contribuir para um estado de bem-estar geral, auxiliando no combate à insônia e promovendo um descanso noturno mais reparador.

Efeitos colaterais
Embora geralmente bem tolerada, a raiz de Valeriana altaica pode causar sonolência diurna, tonturas ou desconforto gastrointestinal em algumas pessoas. Recomenda-se cautela ao dirigir ou operar máquinas pesadas após o uso, e é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso, especialmente se estiver grávida, amamentando ou utilizando outros medicamentos.
A valeriana é tradicionalmente utilizada como um sedativo natural, auxiliando na melhora da qualidade do sono, redução da ansiedade e alívio de tensões nervosas
Para preparar o chá, utilize 1-2 colheres de chá da raiz seca de valeriana para cada xícara de água quente, deixe em infusão por 10-15 minutos, coe e beba morno, preferencialmente 30 minutos antes de dormir
A valeriana pode causar sonolência, por isso deve ser evitada antes de dirigir ou operar máquinas, além disso, não é recomendada para grávidas, lactantes e crianças menores de 3 anos sem orientação médica
Sim, a valeriana pode potencializar o efeito de medicamentos sedativos, antidepressivos e ansiolíticos, portanto, é importante consultar um médico antes de usar em conjunto com esses fármacos
Em geral, a valeriana não causa dependência quando utilizada nas doses recomendadas e por períodos limitados, mas o uso prolongado deve ser monitorado por um profissional de saúde

Pode auxiliar em
Complicações venosas no puerpério, não especificadas
Dependência de cannabis, uso atual
Hemorróidas na gravidez
Anemia escorbútica
Hipertensão venosa não complicada de membro inferior
Contusão de outras parte ou parte não especificada do antebraço
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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