ameixa seca - Prunus domestica var. pruneauliana

ameixa seca (Prunus domestica var. pruneauliana)

As ameixas secas, Prunus domestica var. pruneauliana, são ricas em fibras, o que contribui para um bom funcionamento do intestino e previne a prisão de ventre; além disso, são uma excelente fonte de antioxidantes, minerais e vitaminas, essenciais para a saúde óssea e imunidade, protegendo contra doenças crônicas e promovendo o bem-estar geral do corpo, tornando-se uma alternativa natural para uma vida mais saudável e equilibrada.
Polifenóis Carboidratos Vitaminas Minerais Ácidos Orgânicos
Origem: Europa
Cultivo: Europa
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Extrações

Compostos / Ativos

Quercetina Miricetina Ácido clorogênico Ácido cafeico Pectina Frutose Vitamina C Vitamina B6 Potássio Magnésio Cálcio Ferro Zinco Rutina Ácido gálico Manganês Hemicelulose Vitamina E Vitamina K Amido Ácido cítrico Ácido málico Ácido tartárico Sacarose D-glicose
Principais benefícios
As ameixas secas oferecem notáveis benefícios à saúde, destacando-se como um auxílio natural para a regularidade intestinal devido ao seu alto teor de fibras; além disso, são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, contribuindo para a saúde óssea, fortalecimento do sistema imunológico e proteção contra diversas doenças crônicas, promovendo um bem-estar geral e um estilo de vida mais saudável.

Efeitos colaterais
O consumo excessivo de ameixas secas pode levar a desconforto gastrointestinal, como gases, inchaço e diarreia, devido ao seu alto teor de fibras e sorbitol, um tipo de açúcar que pode ter efeito laxativo; pessoas com sensibilidade ou intolerância a essas substâncias devem consumir ameixas secas com moderação para evitar esses efeitos colaterais.
A ameixa seca é rica em fibras, auxiliando no bom funcionamento do intestino e alívio da constipação. Também possui antioxidantes que combatem radicais livres, além de contribuir para a saúde óssea devido ao seu conteúdo de vitamina K e minerais como o potássio.
Para aliviar a constipação, recomenda-se consumir de 3 a 5 ameixas secas por dia. Uma forma eficaz é deixá-las de molho em água durante a noite e consumir tanto as ameixas quanto a água pela manhã, em jejum.
O consumo excessivo de ameixa seca pode causar desconforto gastrointestinal, como gases e diarreia, devido ao seu alto teor de fibras. Pessoas com sensibilidade ao sorbitol também devem moderar o consumo.
A ameixa seca pode auxiliar no processo de emagrecimento devido ao seu alto teor de fibras, que promove a sensação de saciedade e ajuda a controlar o apetite. No entanto, deve ser consumida com moderação, pois também contém calorias.
A quantidade ideal de ameixas secas por dia varia de pessoa para pessoa, mas geralmente recomenda-se consumir de 3 a 5 ameixas para obter seus benefícios, sem causar desconforto digestivo.

Pode auxiliar em
Abscesso anorretal
Aborto espontâneo, incompleto, complicado por infecção do trato genital ou pélvica
Abscesso da próstata
Achados de exames para diagnóstico por imagem do trato gastrointestinal
Aborto não especificado, completo ou não especificado, complicado por hemorragia excessiva ou tardia
Achados clínicos em exames diagnósticos por imagem do coração ou da circulação coronariana
Natural Bioactive Compounds and Human Health - revisão que discute como compostos naturais derivados de plantas e outros organismos podem ter efeitos positivos para saúde humana.
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